Doğal terapiler dediğimizde neyi kastediyoruz?

Ayağımızı bir yere çarptığımızda elimizle hemen ayağımızı tutmak, ovmak ile başlar doğal terapi.

Dokunmaktır en etkili doğal terapi yöntemi. Bedenimizin doğal refleksidir.

Dokunmaktan başlayarak ayurvedik masajlara, romatizma sorunları için arı sokması tedavilerine kadar devam eden zengin bir dünyadır.

Kısacası  doğal terapiler doğadaki güçleri sağlığımız için kullanmak olarak özetlenebilir.

Beden – Akıl – Ruh arasında kurduğumuz denge varolan sağlığımızı korumayı ve olası problemlerimizin ortadan kaldırılmasını sağlar.

 

Teknik olarak; Doğal Terapiler (Alm. Naturheilkunde, İng. Naturopathy veya Naturopathic Medicine); her insanın sahip olduğu doğal güçlerinin harekete geçirilmesi ve güçlendirilmesi sayesinde hastalıkları önlemeyi ve terapi etmeyi amaçlayan yöntemlerinin tamamına verilen isimdir.

Doğal Terapilerin en üst prensibi, doğanın yasaları ve bize sunduklarının kendi doğal işleyişleri doğrultusunda hareket etmektir, doğaya karşı değil.

Organizmamızın fizyolojik çalışma şekli aslında bize pek çok konuda yol göstermektedir. Denge dışı durumlarda bize sinyal vermektedir, bu sinyali algılamak ve anlamak çok önemlidir. Bunu bastırıp yok edersek, sorunun nerede olduğunu anlayamayız. Sorun aslında yok olmamıştır ve başka bir zaman muhtemelen terapisi daha zor (ör. Kronik olarak) bir şekilde karşımıza çıkacaktır.

Doğal Terapiler hastalık ve sağlık olgularını Modern Tıp’tan farklı olarak, neden-sonuç ilişkisi içinde bakar ve bir hastalığın sadece bir sebebi olmadığına, aksine birçok sebebi olduğundan yola çıkarak insanı bir beden – ruh ve zihin bütünlüğü içinde algılar. Bunu değerlendirir ve duruma göre tamamen bireysel terapi yöntemleri uygulamaktadır.

 

Doğal terapi yöntemleri nelerdir?

  • Su ile terapi ( Kneipp’ın geliştirdiği Su Metodları)
  • Masaj
  • Kupa (Vacuum therapy)
  • Yoga
  • Aschner’in Yapı Terapileri (kan akıtma, şişe çekme, sülük koyma vs.)
  • Fitoterapi (bitkiler ile terapi)
  • Bağırsak temizliği, arınmalar (detokslar)
  • Terapi amaçlı oruç
  • Terapi amaçlı sadece meyve ve sebze suları tüketimi
  • Beslenme
  • Diyetler
  • Hareketle terapiler
  • Hayatı düzenleyici tedbirler
  • Geleneksel Çin Tıbbı
  • Tibet Tıbbı
  • Aromaterapi
  • Ayurveda
  • Homeopati
  • Ve değişik kıta ve halkların uyguladıkları sayısız terapi yöntemleri

Modern Doğal Tıp Yöntemleri:

  • Osteopati, Kranio –Sakral-Terapi
  • Dorn-Metodu
  • Refleksoloji
  • Reiki
  • Bach-Çiçekleri ile terapi
  • Kinesioloji
  • Hipnoterapi
  • NLP
  • Masajlar
  • Müzikle ve el sanatları ile terapi

 

Doğal Terapiler Kavramının Benimsenişi

Doğal Terapilerin uygulanışı insanlık tarihi kadar eski olsa da, bir konsept olarak Doğal Terapi Konsepti batı ülkelerinin endüstrileşme süreci sonrasında ortaya çıkmıştır. Bu dönemde oldukça yaygın kullanılan Modern Tıp tedavi yöntemlerine destek ihtiyacı ortaya çıkmış  yeni arayışlar ile eski geleneksel ve yeni bilimsel bilgilerin sentezi olarak Almanya’da 19. yüzyılda Teolog J. H. Rausse ve Eczacı T. Hahn tarafından ilk defa kaleme alınıp, o dönemin üniversitelerinde felsefe ağırlıklı tıp eğitimi müfredatı olarak öğretilmiştir.

Bu konsept günümüze kadar ilk şekliyle gelmiştir ve şu beş temel direk üzerine oturtulmuştur. Bunlar:

  1. IŞIK
  2. HAVA
  3. SU
  4. HAREKET
  5. BESLENME

Doğal Terapilerin yukardaki beş ana direklerinin birinin veya bir kaçının aksaması durumunda meydana gelen problemlerin terapi edilmesi şekillerini üç ana grupta toplayabiliriz:

I. Fiziksel uyarma yoluyla organizmadaki bazı süreçleri harekete geçirmek: Örneğin: ışık, hava, su, güneş, hareket, soğuk, sıcak, vs. yöntemler: Kneipp su metodları, masajlar, akupunktur, şiatsu lenf dranajı, osteopati vb.

II. Doğal maddelerin özel besin veya ilaç haline getirilme yoluyla organizmaya içten etki göstermesini sağlamak. Örneğin: özel beslenme şekilleri/diyetler ve bitkilerden, hayvanlardan ve minerallerden hazırlanmış ilaçlar; diyetler, detokslar, fitoterapi, homeopati, aromaterapi, ayurveda vb.

III. Zihinsel farkındalık yaşatmak: Bu da genelde danışmanlık şeklinde verilir.

 

 

Neden doğal terapi?

Çünkü doğal olmayan bir çevre ve yaşam koşulları içinde yaşıyoruz.

Ana ritmimiz olan kalp ritmimizin dışında şehrin ve iş yaşantısının gürültüsü içinde sağlık ritmimizi kaybediyoruz.

İlginç bir örnek vermek gerekirse; şehirde yaşayan insanlarda görülen göz bozukluğu oranı kırsal kesimde yaşayan insalardan %70 fazladır. Sebebi ise kırsal kesimde göz sürekli sonsuzluğa odaklanırken şehirde sıkışık bina yapılanması ve görsel kirlilik gözün odaklanma yeteneğini olumsuz etkiler.

İnsan doğal bir varlıktır. Yaşamı ise yapay koşullar ve birarada yaşamanın getirdiği stres ile örülüdür.

Varolan sağlığımızı korumak için,

Sağlık problemlerimizden kolayca sıyrılabilmek için,

Doğal ritmimizi ve ihtiyaçlarımızı hatırlamak için,

Kendimizin ve hayatımızın tadına varabilmek için,

Sevdiklerimizle daha güzel zamanlar geçirmek için,

Kapınız doğal terapilere her zaman açık olsun.